Qu'est ce qu'une psychotherapie ?
  • C'est entreprendre un travail sur soi pour changer ce qui ne nous convient plus

  • C'est retrouver un sens au quotidien

  • C'est sortir d'un malaise ou d'une souffrance psychique

  • C'est entammer un cheminement vers l'harmonie intérieure

  • C'est aller plus loin dans la relation à soi-même et aux autres



C'est souvent lors d'un passage de vie délicat ou douloureux, d'ordre personnel, professionnel ou familial, que l'on se décide à être accompagné.
Mais il n'est pas toujours utile d'attendre que cela arrive pour partir à la découverte de soi...



Qu'est-ce que la therapie cognitivo-comportementale ?
Pour ma prat, j'utilise les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) comme outils thérapeutique.
Leur éfficacité est reconnue et validée par l'HAS (la Haute Autorité de Santé) .

Ces thérapies s'appuient sur le fait que l’apprentissage caractérise tout être vivant.

Cependant, en certines circonstance, il aboutit à un apprentissage émotionnel et comportementale inadapté, en lien avec nos « schémas de pensée », nos croyances inconscientes issues de nos expériences passées, de notre histoire ou de notre environnement familiale.

Le lien est désormais établie entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. En agisant sur l’un, on agit sur l’ensemble du système.

Ce travail « réeducatif » nécessite la participation active du client, avec la réalisation de tâches entre les séances.

En général, 10 à 20 séances sont nécessaires.

« Comprendre d’où l’on vient, se libérer de ce que l’on ne souhaite plus, et regarder vers demain ».


Qu'est-ce que la psychologie positive ?
L'un de mes autres champs d'intérêt s'est tourné depuis quelques années vers ce que l'on appelle:

La Psychologie Positive.

Veritable facteur de développement personnel, elle s’interresse à ce qui donne sens à notre vie, à ce qui nous rend heureux, résilient, optimiste, afin de nous aider à développer une vision de nous même et du monde qui nous aide à tendre vers le bonheur.

« Tourne toi vers le soleil, et l’ombre sera dérriere toi »

« Il ne faut pas chercher à rajouter des années à la vie, mais de la vie aux années » Oscar Wild







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