Pour que notre inconscient livre ses secrets….

 

Cette méthode d’exploration de la vie psychique mise au point par le Dr Stanislas Grof associe la respiration et la musique afin de modifier l’état de conscience et favoriser la mise en route d’un processus auto-guérisseur du psychisme. Grâce à l’effet combiné de ces deux éléments, les barrières du mental s’ouvrent, et les blocages inconscients peuvent se libérer et se résoudre.  

 

La respiration holotropique est une méthode holistique qui engage l’être dans sa totalité corporelle, émotionnelle, cognitive et spirituelle.

 

 

Cette approche se pratique généralement en groupe, mais il est également possible de proposer une adaptation de la respiration holotropique en séances individuelles.

 

Le processus en séance individuelle est assez différent d’une session en groupe mais cela reste un travail puissant.

 

 

 

Séance de RH individuelle

 

La séance individuelle de respiration holotropique dure, selon les cas, entre 1h et 1h30.

La personne s’allonge sur son matelas puis commence une séquence de relaxation verbale de quelques minutes.

Une fois la relaxation bien installée, la procédure est la même qu’en groupe :

 

Technique de respiration + musique + travail corporel ciblé si nécessaire.

 

En individuel, la courbe musicale est spécifiquement conçue pour chaque personne et pour chaque nouvelle séance de RH.

 

Au retour, nous prenons un temps pour débriefer l’expérience.

 

Une séance est, dans la quinzaine qui suit, destinée à l’intégration verbale de l’expérience.

 

C’est un outil d’exploration psycho-corporel et émotionnel précieux qui complémente avec pertinence le suivi thérapeutique.

 

Vous trouverez toutes les informations nécessaires dans la section “atelier et stage ” de ce site.

 

 

Articles parus dans la presse:

https://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Methodes/Articles-et-Dossiers/La-respiration-holotropique

https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=respiration_holotropique_th