Sophrologie
La sophrologie est une technique qui associe plusieurs éléments tels que la relaxation, la respiration et la visualisation positive. Elle permet d’avoir progressivement accès à notre inconscient, à prendre conscience de soi et de ses ressentis, transformer et dépasser les tensions accumulées.
La sophrologie est une philosophie favorisant l’épanouissement personnel, physique et mental, dans une meilleure intégration de l’homme avec son environnement.
Les objectifs de la Sophrologie:
Dans un monde où le mental est omniprésent, elle permet de retrouver une connexion entre les niveaux physiques, sensoriels, émotionnels et mental.
La sophrologie permet le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Elle dynamise de façon positive les capacités et les ressources de la personne pour une meilleure adaptation aux situations difficiles et apprentissage des outils pour devenir autonome.
La sophrologie active un regard positif sur les évènements et le monde qui nous entoure.
C’est est un outil exceptionnel que je propose souvent d’utiliser en complément des entretiens thérapeutiques.